凡人双修传（01）纯阳玉柱功

    第一章

    2020年11月29日

    序章

    人最关注的也就是性，落到自己身上也就是增强自己性能力，汤药里面有很多这样的方法，我自己也去尝试过一些方法，有一些方法的确有用，但是一旦放松，效果就打折扣，性能力就会打回原形。

    今天就不扯这些，谈谈一些简单的关于啪啪啪，和腰腹腿在身体健康和啪啪啪过程中的重要性，目的就是让大家正视自己的潜力和重视腰腹腿的锻炼。

    我说说自己啪啪啪的一些事情，供大家参考。这些只是小伎俩，只算是抛砖引玉。

    啪啪啪是一个技术活，也是一个体力活。

    大力抽插不是它的唯一和核心的内容，啪啪啪的核心在于激发女人的欲望，满足女人在啪啪啪过程中的复杂口味需求（女人在啪啪啪过程中口味需求是多样的，大力抽插只是其中的一种）。

    男人在啪啪啪过程中不要单一追求最后射精的快感，欣赏和品味啪啪啪过程中和女人的美好反馈（身体的，生理的反馈，抱紧，扭动等，呻吟，娇喘，yindao收缩，妹汁多到湿床单等），这更是一种心理层面的快感，贯穿于啪啪啪过程的始终，而这种心理快感的满足感比起射精时的几秒更持久，心理快感的满足感对身体的滋养作用很大。

    性是一道美味，zuoai是一个品尝大餐的过程，过程中就应该品尝不同的滋味。

    而男人应该做的就是激发女人性的味蕾，在渴望中提供不同的滋味。

    和女人交流时，问及啪啪啪过程中哪种口味最可口，女人的回答很贪心，回答说，都好吃，都想吃，整个过程中不同滋味的感觉是不同的，就算是一个姿势不变，也能有好多种口味，谈不上哪个最好，每个滋味带来的快感不同，就像吃大餐一样，青菜我爱吃，rou我要尝，海鲜汤够鲜美，酸辣汤够开胃，少了哪一个，这个过程都不完美。

    所以男女对性爱过程需求是不同的，男人普遍片面追求射精快感，女人渴望品尝zuoai过程中的不同滋味。只有理解了女人对性爱过程的需求，才能激发和满足女人欲望。

    古语说治大国如烹小鲜，整个性爱过程就是在制作大餐，大餐当然富含不同滋味。

    大火爆炒，小火焖煮，男人就是这个大厨，整个zuoai过程要细心也要耐心。就算是插入yindao，缓慢插入和快速突然插入就是两种截然不同的口感。

    缓慢插入，女人体会的是一点一点的被入侵和占领，慢慢体会yindao由空洞到被填满的充实感，yindao一寸一寸体会满涨感，感受整个棍状物的坚硬和guntang，体会guitou球状物撑开yindao，柔软与坚硬共存，每一个褶皱都感受到异物的存在，会止不住的出水，愈发挑逗女人的情欲。这完全不同于平时空洞时的自然状态，yindao此时渴望满涨感继续保持，并渴望有更多感觉。

    快速突然插入，如同毫无防备下突然下坠，一个激灵。yindao猛的被撑开，触电般的感受从yindao传来，忍不住啊的叫出来。

    一、整个zuoai过程简单概括起来就是两个字：逗逼。

    让女人在满足和不满足的状态下徘徊，人为制造饥渴。

    只有在饥渴状态下人才会敏感。肚子很饱的时候再好的美味也是索然无味。

    同理，当女人欲望被激发，渴望被满足，这时的zuoai才会让女人感觉性爱的美好，一道食物只有激发了胃口才会让人觉得美味。

    zuoai的整个过程就是在不断激发，不断的间歇满足但是又不是一口气全部满足。一口气快速吃饱，就来不及细细品味性的美好。性的美好在于渴望中等待，等待中的每次不完全满足，始终处在半饱状态，这个时候的每一口都让女人无比美味。

    不要太早就让女人吃饱。zuoai的过程就是不断激发渴望和期待，慢慢满足，慢慢品尝。性高潮不是zuoai的唯一追求目标，虽然这也是性追求的目标之一。快速得来的性高潮远不如在期待和渴望中得到的性高潮美味。

    如同吃大餐，狼吞虎咽的吞下一盒快餐只是得来了果腹的满足感，而一顿大餐是期待中的细细品味性爱中的各种滋味，最后满足的吃饱，舌头和胃一起满足。

    很多人早泄，没抽插几下就射了，或者还未插入就射了，但是自身身体素质却又还都不错，偏偏早泄。这种早泄只是guitou的敏感，而非身体问题。

    热，紧，滑，guitou进入yindao后遇到的造成guitou早泄的三个敏感问题，这三个问题合并起来诱发了早泄。这里说的早泄是指身体健康，器官良好，纯粹心理方面或者生理敏感导致的早泄。身体虚弱，器官异常导致的早泄不在此讨论范畴。

    当女人被挑逗的湿的一塌糊涂后，很多男人猴急的就想马上插进去然后大力抽插，把女人送到高潮昏死，那是色情和日本爱情动作电影才有的情节，这几乎不太可能出现在普通人身上，早泄的人更加不可能。

    我们只说说普通人的常见情况。

    当我们看到一样很想吃的东西，就在嘴边，越是吃不到越是口水越哗哗流，偶尔吃到一小口都觉得美味无比。

    同理，女人湿润了，这个时候不要急着大口大口的给她灌水，要慢慢的一小口一小口喂。也就是说不要女人一湿润就立刻插入然后大力抽插，饥渴状态下要一小

    口一小口的喂，让她在饥渴状态下品尝水的甘甜。

    要继续挑逗，用guitou在yindao口慢慢研磨，guitou就进去一点点，在yindao口徘徊。用一个词来形容，就是吞吞吐吐。轻柔缓慢就好。很多敏感早泄的人，即使只是guitou在yindao口进进出出，只要速度一快，也照样早泄。这个阶段不能图快，轻柔缓慢就好。

    其实，关于前戏挑逗，可以用的技巧很多，手指，舌头，这里也包括guitou。手指，舌头的前戏技巧网上一大堆，这里不赘述。

    这两个的技巧并不受一些女人的喜欢，很多女人甚至很讨厌这些技巧，原因如下，不喜欢手指抚摸下面，觉得手指没有洗干净，有细菌，同时有时候手指太僵硬不灵活，没有快感，反而有痛感。有些女人不喜欢koujiao，觉得下面被舌头亲吻有不自在感觉。

    二、这里大家忘记了另外一个可以用来用作前戏挑逗的有力工具，guitou。

    比起手指和舌头的前戏，guitou的挑逗更有感觉，更能激发渴望。我说说自己如何用guitou来进行前戏。

    guitou用作前戏挑逗有很多好处，充血状态下，guitouguntang，yinjing是硬的，而guitou却是既硬又软，比起手指来，它没有指甲，不会带来痛感，zuoai前洗澡，对yinjing进行了清洁，免除了女人觉得不卫生的顾虑，也避免了女人觉得被koujiao的尴尬（有些女人觉得那里被亲吻很不自在，因此不喜欢被舌头koujiao）。

    我们可以在yinjing一勃起的时候就戴好安全套，这样避免了男人前戏结束后，yinjing却变软了，女人在等着被插入，你却要花时间再次勃起，好不容易激起的欲望在yinjing再次勃起的时间中冷却了。戴好安全套用guitou进行前戏，隔着安全套，女人觉得更加安心，放松，欲望也更加容易被激发。

    1、正面滑腿翘缝

    guitou刺激前戏时，让女人并拢双脚躺好，从正面用yinjing缓慢轻柔的研磨。通俗的说就是女人躺好，用yinjing在正面缓慢研磨，去刺激那条缝。

    这个研磨是可以刺激到很多角度和地方的。女人双脚并拢，yinchun是闭合的，阴蒂也完全被隐藏，guitou就如同一个钻头，慢慢的撬开这条缝，温柔而又缓慢的去挤压，研磨yinchun，阴蒂，yindao口。

    闭合状态下，guitou不是很容易进入yindao口，这个过程就是一个缓慢挑逗过程。据女人的回馈，感觉一个guntang，柔软又带有硬度和力度的东西在yindao口那里按摩，可以感受外面每一个地方都受到了刺激，无比渴望yinjing尽快插入，不知不觉就湿润的一塌糊涂，双腿不知不觉的就张开了，渴望被插入。

    比起手指的僵硬，舌头亲吻的尴尬，男女双方直接性器官赤裸裸的挑逗带来的感受更令人yuhuo焚身。

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    但是，用guitou进行前戏挑逗，有两个要求，一，yinjing要有一定硬度，二，腰腹部肌rou要灵活柔软，前戏挑逗毕竟是要缓慢温柔的研磨，没有灵活性，粗暴的冲击那条缝给女人带来的只有痛苦。

    这个前戏做的好，对早泄也有帮助。

    再三申明，用yinjing进行前戏，一定要带套，这样让女人觉得放心和安全，前列腺液也是会让女人怀孕的。安全套上有润滑油，避免了直接刺激阴蒂带来的不适感，一定要切记。

    在yindao口吞吞吐吐，一个目的是进一步激发女人渴望。还有一个目的就是让敏感的guitou有充足时间适应。

    yindao里面湿，热，紧，先在阴口让guitou缓慢适应湿润的感觉。所以在门口是缓慢的吞吞吐吐，不要图快。

    2、侧身吞吐研缝。

    在yindao口的缓慢吞吞吐吐，还有一个玩法，就是吞吞吐吐几下，然后guitou在yinchun上缓慢来回滑动几下。注意，是缓慢滑动，此时，yinchun上很多水，非常湿润，guitou火热，在yinchun上缓慢划过，偶尔出其不意的划过阴蒂附近，女人会一个颤抖。

    在阴蒂和yindao口来回缓慢滑动，会加剧女人渴望，希望你快点插入，即使这样，也不要急着贸然插入，多在yindao口缓慢挑逗一会，让guitou适应湿滑感觉。

    这和吃火锅一个道理，先从微辣开始，然后中等辣。若一开始就重口麻辣，一两口下去，鼻涕眼泪就下来了。早泄的人本就guitou敏感，如果一开始就大力抽插，就和一开始就吃重辣一样，guitou肯定受不了。但如果从微辣开始，慢慢中辣，最后重度辣，guitou就适应了。

    吞吞吐吐玩七八分钟，床单都该湿了。

    我经常在前戏时就已经把女人挑逗的床单湿了一大块。

    吞吞吐吐的姿势最好采用侧躺后入，因为可以用手扶着丁丁在yinchun上滑动。很多人缺乏锻炼，腰腹耐力很差，吞吞吐吐和摩擦这个阶段需要腰腹有良好耐力。所以，先选择侧躺后入姿势，省点体力，这个姿势的还有别的好处，两只手可以同时刺激阴蒂和rufang，这也是在进一步激发女人欲望。

    3、侧身guitou探xue

    吞吞吐吐玩十来分钟就够了，女人很饥渴了，也该给点吃的了。还是保持侧躺后入姿势，guitou插入的深度比吞吞吐吐深一点，guitou已经适应yinchun的湿滑，该让guitou适应yindao更深处的湿热了。

    这个时候的浅抽插，插入的深度是只让guitou刚好插进去，然

    后全部拔出来，再重新插入。插进去的时候要慢，缓慢插入，拔出来要快，要猛的拔出来，就像是从嘴里把棒棒糖猛的拔出，波的一下，试问，原本吃到嘴里的食物刚舔了个味道，突然波的一声拔出来，女人会扭着腰往guitou上凑，渴望继续插入。

    这个时候的插入是抵住yinchun，然后缓慢插入那么一点点，让yinchun和yindao口缓慢感受guitou的形状，硬度以及火热，女人的yindao口神经丰富，缓慢的温柔的进入，让那里的每一个地方都感受guitou的热，硬，粗，你可以清晰的听到湿润的yinchun被慢慢撑开，女人则可以缓慢的感受被热，硬，粗的异物侵入，女人的感受是yindao口涨，热，但yindao深处酥，麻，痒，口水更加哗啦啦的流，深处渴望进一步被入侵，有对比才有渴望。

    就是要一段一段激发yindao渴望。

    手也别闲着，揉，捏都要注意温柔。嘴也别闲着，身后侧躺可以很轻松含住耳垂，轻轻缓慢的在她耳边呵热气，是呵，不是吹，注意力度。

    慢进快出的玩个十来分钟，guitou适应了湿和热，女人yindao深处已经很饥渴。换个姿势，采用正常的传教士姿势，转换姿势的时间可以让guitou冷却下，消除guitou刚才积攒的酥麻感，避免过早射精。

    4、并脚左右震xue

    也给yindao换个刺激方式，相当于上了一道新口味的菜品。这个时候还是不要急着全部插入yindao进行快速抽插，可以让女人双脚并拢，yinjing就沿着这条缝往里面斜着插入yindao。

    注意，是从阴蒂位置向下斜刺入yindao。并拢的状态下，yindao夹紧，yinchun紧闭，你硬生生的在那条缝隙从阴蒂开始挤压yinchun，女人就在那感受着一个硬邦邦的炙热rou棍挤压yinchun刺入yindao，yinchun和yindao一起被入侵挤压，这种双重快感，加剧了湿润，如果你角度合适，是能插入yindao的，这个时候，yindao口一小部分感受guitou满涨感，yinchun感受整个yinjing挤压和滑动带来的摩擦感，就感觉一个粗硬物体从缝隙钻入身体，yindao和yinchun都受刺激。

    斜刺着拨开yinchun插入yindao，此时不是急着抽插或者拔出来，插入yindao口后，以yindao口为中心点，前后左右慢慢晃动，就是一边扩张yindao口，一边前后左右晃动挤压刺激yinchun，捎带刺激阴蒂，就是一根roubang穿过一条缝插入yindao口，以yindao口为支点，来回晃动刺激缝，想把缝左右扩张开。

    左右晃动一会后，缓慢拔出，然后再缓慢沿着缝插入，再继续左右晃动，要点就是yindao口和yinchun同时刺激，你可以清晰听到那条全是水的缝刺啦啦的被你撑开，也可以清晰听到在缝里左右晃动的搅动声，如果你前面几步做的够挑逗的话，水会把整个缝糊住。

    5、浅深插捣上壁

    这个过程玩个十来分钟，yindao已经不满足只在yindao口徘徊，那就插入吧，依然是传教士姿势，慢慢插入半根yinjing，别一次性插入太深，别一次性满足女人太多，吃不到嘴里的永远是最多渴望和最多幻想，一次性全满足了，没有了幻想和渴望，人间哪还有什么美味佳肴啊。

    插入半根，插入的角度不是平行床单。请研究下女人的生理结构。yinjing平行床单插入yindao刺激的重点部位是在yindao下壁，而女人yindao上壁的神经更丰富，刺激那里更能让女人愉悦。所以，插入角度应该是斜刺着向上插入，刺激yindao前壁（就是靠近阴蒂的那一侧yindao壁）。

    如果腰肢不够灵活，只能抬高女人臀部，放个枕头吧。

    插入半根，转着圈缓缓的推进插入，和拧螺丝钉一样，慢慢螺旋的拧进去，慢慢的撑开yindao的前半部分，让yindao上壁的每个褶皱都缓慢的感受guitou的按摩。出来的时候也不是一下子就拔出来，往后退出时也是螺旋退出来。

    这对腰部灵活性考验很大，如果腰部不灵活，就改成左右摇晃退出。这个退出不是让你整个全部拔出来，是退出到临近yindao口的位置，然后停住，再继续转圈插入。

    整个动作要轻柔缓慢，这还是开胃菜阶段，还没到上重口麻辣烫的时候，大餐都是先从口味清淡的开始，然后才是慢慢重口菜上来，原因很简单，味蕾要激活，所以口味清淡开始，打开味蕾。

    一上来就重口味的上麻辣烫，后续清淡菜品让味蕾如何品尝？味蕾都被麻辣烫重口掩盖住了，完全品尝不出清淡菜品的滋味。所以要先清淡，再重口，重口过程中又同时夹杂清淡。

    zuoai和吃大餐差不多，先开胃清淡小菜，然后口味开始重一点，重口的过程中夹杂清淡菜品，一来是让口感丰富，不单调，二来，给味蕾缓冲过程，一直持续重口，味蕾也会觉得无趣，它会期待不同感受。

    所以，重口，清淡交替吃，但是总的原则是先轻后重，当吃到差不多了，再来个高潮，填满胃口，一顿大餐就圆满了。zuoai也是一样，温柔激活，启动yindao和欲望，清淡菜品入胃，口味加重，歇一会，喝口菜汤漱漱口，好有对比体验后续更重口，别单一口味让味蕾麻木，体会不到后续重口带来的火热感，最后上极度重口，然后收场，胃也塞满了。

    大餐结束，漱漱口离场。

    6、吞吐直捣黄龙

    离题了一会，继续刚才的半根插入过程，这个过程是按摩yindao前半段，yinjing不离开yindao，轻柔缓慢，就这么四五分钟，然后口味开始重一点，还是半根，这个时候改成直进直出的抽插，速度还是慢速，目的是改变之前的

    节奏，形成对比。

    食物的美味有时候不在于食材本身，而在于不同菜品的搭配和对比，清淡与麻辣结合对比，才能在麻辣时回味清淡，清淡时渴望麻辣。

    慢速半根缓慢抽插，来个五六分钟，guitou已经适应yindao的湿，热，紧，女人也不满足只是吃青菜，然后就是大力一点，偶尔捣入xue底一次。

    慢慢观察着女人的反应，快到潮点的时候，可以适当的更换一些体位。

    继续又抽插五六分钟，并适当的说一些挑逗的情话，又一次快到潮点的时候，继续更换一些体位，然后双手分别去捉女人的肩、手、脚、腿、胸、背等，快到潮点又换体位。

    如此反复三次，女人已经等不及要潮水喷涌。

    换回传教士体位，双手抬高女人的臀部，或者用枕头垫高。然后九浅一深，快进快出，慢进慢出，交替进行。双手抓紧两边臀部，好像掰开西瓜一样的用力，在配合抽插。到了这里相信不消多久，女人潮水袭来，双双步入了云雨天堂。

    之后却不拔出yinjing，任其塞在yindao里，然后慢慢玩乐一般的轻抚女人的身体皮肤，继续诉说情话聊天，把女人继续哄起来，陪着她沉淀幸福。